Ruský chirurg ukázal pár jednoduchých pohybů, aby jste se vyhnuli operaci páteře… VIDEO

Ruský chirurg ukázal pár jednoduchých pohybů, aby jste se vyhnuli operaci páteře… VIDEO

Ruský chirurg ukázal pár jednoduchých pohybů, aby jste se vyhnuli operaci páteře…

Jednoduché pohyby páteře vám pomohou vyhnout se operaci, ale také slouží jako prevence pro ty, kteří ještě nemají problémy. Odborník Vadim Tanasiev je ukázal ve videu.

Velká část populace má problémy s páteří a mnozí se bojí dospět až do fáze, kdy budou potřebovat chirurgický zákrok. Ruský chirurg ukazuje, jak se tomu můžete vyhnout, aby operace vůbec nebyla nutná.

 

Jednoduché pohyby místo operace

Někteří lidé mají problémy s spinální deformací nebo s meziobratlovými deskami, což způsobuje, že je sužuje nepříjemná bolest.

Možné příčiny problémů mohou být – nejdůležitější je špatný způsob života,

                                                                      namáhavá fyzické práce,

                                                                      nadměrná mícha,

                                                                      ale také oslabení zádových svalů,

které mohou vést k problémům s pohybem. Jistý ruský chirurg proto prokázal několik jednoduchých pohybů, které vám pomohou. Jsou vhodné nejen pro ty, kteří trpí bolestí páteře, nebo mají problémy s pánví, ale také jako prevence problémů páteře.

Prevence nad zlato

Lehni si na záda, uvolni se a začni střídavě koleny. Potom si střihni nohami a střídavě je zvedej. Všechny pohyby jsou v klidu, není žádný spěch. Potom si můžeš ohnout kolena a dát jednu nohu na koleno druhé nohy. Potom nohy pokrčte a točte tělo na stranu, protahujte páteř. Celá řada cviků, které pomohou vaší páteři, najdete v tomto videu. Netřeba nic složitě popisovat, vše je jasné z video.

 

Jednoduché pohyby, které jsou malý zázrak pro páteř a dobrou prevenci. – foto: Reprofoto / Youtube

 

Dále můžete čerpat z nepřeberného množství videí a odkazů, viz. níže …

Bolest zad – cvičení od Vadima Tanasieva je licencována pod licencí Creative Commons Attribution 4.0 International License… zde

Zkopírujte kód svým návštěvníkům vědět! # Zdraví # intervertebrální kýla # ischiatické nervy

 

Děkujeme 🙂 a sdílejte 🙂

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít